Sie wurde bereits in unseren Artikeln vorgestellt, und wir rücken sie nun erneut ins Rampenlicht: die Brennnessel. Beim Hören des Namens denken die meisten Menschen an wucherndes Unkraut mit gezackten Blättern voller Brennhaare, die einen juckenden Ausschlag verursachen. Eine Pflanze, von der man sich fernhalten sollte, finden wir, doch diese Pflanze regt weit mehr als nur die Haut an. Die Brennnessel wird nämlich schon seit Jahrhunderten als Heilkraut verwendet und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.
Urtica dioica: voller Nährstoffe
Die Große Brennnessel (Urtica dioica) kommt in gemäßigten Klimazonen vor und ist eine der häufigsten Pflanzenarten in den Niederlanden. Sie wächst auf Böden, die reich an Nährstoffen und insbesondere Stickstoff sind. Die Kleine Brennnessel, die noch stacheliger ist als ihre große Schwester, kommt seltener vor, besitzt jedoch dieselben heilenden Eigenschaften. Schon seit jeher sind diese Eigenschaften dem Menschen bekannt. Selbst die alten Griechen wussten bereits, dass Brennnessel bei verschiedenen Beschwerden helfen kann, und auch die Römer und Ägypter schätzten die Pflanze. Und das nicht ohne Grund, denn Brennnessel ist eine bewährte Nährstoffquelle. Sie enthält unter anderem:
– Vitamine: A, B, C und K –
Mineralstoffe: Kalzium, Magnesium, Zink, Eisen, Selen,
Silizium – Fette: Linolsäure,
Ölsäure – Alle essentiellen Aminosäuren
Die Brennnessel ist das Entgiftungskraut schlechthin
und vielseitig einsetzbar, da sowohl die Blätter als auch die Wurzeln und Samen für zahlreiche gesundheitliche Zwecke genutzt werden können. Die bekannteste Wirkung: Die Brennnessel hilft sehr gut bei der Entgiftung. Sie ist eine der ersten Pflanzen im Frühling, die man frisch pflücken kann. Und das hat seinen Grund, denn nach einer dunklen, kalten Winterzeit braucht unser Körper durchaus zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe. Durch ihre blutreinigende und harntreibende Wirkung hilft die Brennnessel uns, Abfallstoffe über die Nieren auszuscheiden, und ist daher eine gute Wahl bei einer Entgiftungskur oder bei Harnproblemen. Die Wurzeln sollen einen positiven Einfluss auf die Prostata haben. Auch unsere Verdauung profitiert von der Brennnessel. Sie unterstützt die Bildung von Verdauungsenzymen und fördert so die Verdauung. Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften kann es die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern. Und nicht nur das. Dank des hohen Gehalts an Vitamin C kann die Brennnessel zudem zur Stärkung des Immunsystems und zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Sie ist außerdem reich an Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und das Krankheitsrisiko senken können. Schließlich ist die Brennnessel reich an Silizium, Kalzium und Zink und kann auch zur Linderung von Haut-, Haar- und Gelenkproblemen beitragen.
Wie kann man Brennnessel anwenden
? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Vorteile der Brennnessel zu nutzen. Man kann ganz einfach einen Tee daraus aufbrühen, sie beispielsweise wie Spinat zubereiten oder als Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Dazu gehören Kapseln und Tabletten, aber Brennnessel lässt sich auch als Extrakt oder Tinktur verwenden und ist für kosmetische Zwecke einsetzbar. Bei DuSart Pharma verwenden wir Brennnessel vor allem als Extrakt, 5- und 10-fach konzentriert.
Brennnessel ist also ein vielseitiges Kraftpaket mit einer Vielzahl positiver gesundheitlicher Wirkungen. Der Verzehr von getrockneter oder gekochter Brennnessel ist im Allgemeinen unbedenklich. Wie jedes Naturheilmittel kann sie jedoch Nebenwirkungen haben und Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Diuretika, Blutverdünnern und Blutdruckmedikamenten hervorrufen.
