Eine von Motivaction durchgeführte Untersuchung zeigt, dass fast die Hälfte der niederländischen Bevölkerung Nahrungsergänzungsmittel als Ergänzung zur normalen Ernährung einnimmt. Die Hauptgründe hierfür sind die Vorbeugung möglicher gesundheitlicher Beschwerden in der Zukunft sowie die Ergänzung der täglichen Ernährung, um eine ausreichende Nährstoffzufuhr zu gewährleisten. Dass wir immer besser wissen, wo wir Nahrungsergänzungsmittel finden können, passt zu dem Bild, dass wir mehr denn je bestrebt sind, einen gesunden Lebensstil zu führen, um so gesund und alt wie möglich zu werden. Wir leben in einer Zeit, in der es darum geht, #healthy und #fit zu sein, und das führt dazu, dass wir uns immer bewusster darüber werden, was wir unserem Körper zuführen.
Das Nahrungsergänzungsmittel: eine wertvolle Ergänzung
Warum sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn ich mich doch ohnehin schon gesund ernähre?
Vitamine und Mineralstoffe sind für eine optimale Funktion des Körpers unerlässlich. Ein Mangel kann viele Prozesse stören oder deren Funktion beeinträchtigen, was sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.
Untersuchungen zeigen, dass unser Gemüse immer weniger Vitamine und Mineralstoffe enthält. Die Verarmung der Landwirtschaft und die Verarbeitung der Lebensmittel selbst führen zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen in unserem Gemüse. Dies hat einen Nährstoffmangel in unserem Körper zur Folge. Wenn man ausrechnet, wie viel man täglich essen müsste, um wirklich ausreichend von allem aufzunehmen, ist das fast ein unmögliches Unterfangen. Nahrungsergänzungsmittel bieten hier eine Lösung, da man damit Nährstoffe gezielt und in voller Dosierung zuführen kann.
Neben dem gestiegenen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen wächst auch die Nachfrage nach natürlichen Produkten. In Nahrungsergänzungsmitteln werden viele Kräuter verarbeitet, die traditionell bei bestimmten Beschwerden eingesetzt werden. Oft handelt es sich dabei auch um Nährstoffe, die in einer westlichen Ernährung von Natur aus nicht vorkommen.
„Ein gesunder Lebensstil in Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln sorgt für ein gut funktionierendes Immunsystem und macht uns widerstandsfähiger gegen Viren und Infektionen.“
Wann kann ein Nahrungsergänzungsmittel Abhilfe schaffen?
Wir haben einige Beispiele zusammengestellt:
- Baldrian oder Melatonin können bei Schlafstörungen helfen, beispielsweise wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
- Probiotika können die Darmflora bei Darmbeschwerden unterstützen;
- Für schwangere Frauen ist es wichtig, zu Beginn der Schwangerschaft zusätzlich Folsäure einzunehmen, da diese zum Gewebewachstum und zur Bildung des zentralen Nervensystems des Kindes beiträgt;
- Fischöl, Aminosäuren und Proteine können dir dabei helfen, deine sportliche Leistung, deine Konzentration und den Muskelaufbau zu fördern.
Welche Nahrungsergänzungsmittel werden häufig verwendet?
Um Mangelerscheinungen zu vermeiden, besteht ein erhöhter Bedarf an Mikronährstoffen (Nährstoffen) und/oder Antioxidantien. Vitamin C kann uns beispielsweise widerstandsfähiger gegen Stress machen, oder denken Sie an den zusätzlichen Bedarf an Vitamin D, da Ihr Körper dieses im Winter nur schwer selbst bilden kann. Und was halten Sie von Magnesium: dem Entspanner unter den Mineralstoffen. Sowohl beim Sport als auch in Stresssituationen ist dies ein essentielles Mineral, um die Prozesse im Körper am Laufen zu halten.
Kurz gesagt: Wir wissen immer besser, wo wir Nahrungsergänzungsmittel finden können, und das aus gutem Grund: Ein gesunder Lebensstil in Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln sorgt für ein gut funktionierendes Immunsystem und macht uns widerstandsfähig gegen Viren und andere äußere Einflüsse wie Stress, Bakterien oder giftige Stoffe in Pestiziden auf Lebensmitteln.
Noch eine Anmerkung…
Nahrungsergänzungsmittel sind also als Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung gedacht. Sie sind daher nicht als Ersatz für die Ernährung gedacht. Unter bestimmten Umständen, wie beispielsweise während einer Schwangerschaft, beim Sport, aber auch ganz einfach im Alter, benötigt der Körper zusätzliche Nährstoffe, und dann ist es sinnvoll, die Zufuhr durch ein Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen.
Möchten Sie mehr erfahren? Unser Branchenverband NPN hat ein Online-Informationszentrum eingerichtet, das sich inhaltlich mit Nahrungsergänzungsmitteln und Gesundheit befasst. Hier finden Sie viele zusätzliche Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen, aber auch speziell für bestimmte Zielgruppen oder Beschwerden.
Weitere Informationen finden Sie unter ivg-info.nl.
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